エアコンの暖房は、いつからいつまで使う？【室温や時期の目安（関東）】

肌寒くなってくると考える

エアコンの暖房を「いつから使い始めるか、いつまで使い続けるか」

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毎年の「あれ？」を減らし、管理しやすくするために

室温をもとに自分なりのタイミングをまとめてみました！

一般的な結論

わたしの結論

室温が基準

部屋のなかの温度は、それぞれの生活スタイルや感じ方によっても異なります。

• 座って仕事をする、パソコン作業をする、本を読む、テレビを見るなどじっとしているとき
• 掃除や片付け、洗濯など家事をしながら動いているとき
• 筋トレするとき、ストレッチするとき

などでは、同じ室温でも体感温度が変わってきます。



しかし

動く⇔動かないで、こまめにエアコンをON／OFFするのはかえって電気代を消耗するので注意！


寒さに弱いわたしは、じっとしているときを基準にすることにしました。




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静かにしていて耐えられないと感じる温度をチェックしてると、だいたい１５℃前後

時期はおおよそ１１月半ば～３月



自分のライフスタイルと感覚により、ある程度基準を決めておくと

いつ頃
・エアコンや室外機の手入れをするか
・衣服ほか断熱対策の準備をし始めるか

予定も立てやすくなります。

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一般的な目安

東京電力のサイトでは

” 暖房期間5.5か月（10月28日〜4月14日）169日 ”　と記載があります。

一般的には

１１月頃から

室温が２０℃になったら使用を検討するようです。




また、気象庁より暖房指数というものが発表されています。

参考にしてみてください。




家計の支出額を抑えることも意味がありますが、やはり健康面が大切

自分や家族の身体のことを第一に考えましょう。

結論まとめ

一般的な

わたしの

ライフスタイルもよりあたたかく、心がけることもあわせて忘れずに

＞＞＞身体をあたためて、暖房効率アップ

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